Il cuore si corazza contro il dolore.
E' ricoperto da un guscio,
é compresso, e incapace di respirare.
Ma la vera natura del cuore
é come il sole, che continua a splendere
anche se é nascosto dalle nuvole.
Inspirare l'oscurità dissolve
la spessa coltre di nuvole.
Allora, il sole della compassione
può splendere senza impedimenti.

   da "la libertà illimitata", Pema Chodron